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關注女性健康---------女性的中醫養生

2018-4-2 09:11| 查看: 828

    隨著社會經濟的發展,女性在社會和家庭中承擔的責任越來越大,壓力也隨之增加。體質、社會、家庭、心理、工作環境等複雜因素都影響這女性的健康。女性健康也成爲人們越來越關注的話題。老話說得好:女人是“水”做的。其實中醫認爲女性正常的經帶胎産始終離不開氣血調和。氣血的失和,可能會造成許多女性疾病,如痛經、月經不調、盆腔炎、不孕等。

 女性如何打造一個健康的體魄:

 1 規律的生活作息:不宜過度勞累和負重,避免受寒,注意保暖,適當活動增強體質。

 2 健康的飲食:飲食以清淡平和爲主,注重營養平衡,少食生冷辛辣,多食當季果蔬,勿過飽或過饑而傷脾胃。

 3 調場情志:中醫講憂思傷脾,對于社會、工作或家庭壓力,要調整心態從容樂觀的面對。

 4 定期體檢,及時發現問題才能得到更好的處理。

再來介紹一下幾個適合女性的養生膳食:

 山藥蓮子粥:

 [組成] 山藥30克、蓮子肉30克、糯米50克、薏米30克、大棗5枚、冰糖少許。

 把蓮子、山藥、糯米、薏米洗淨浸透後煲1.5小時,再加入白糖稍煮片刻即成。

 四紅補血粥:

 [組成花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量。

 將所有原材料洗幹淨,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鍾即可。有滋陰養血,健脾安神的功效。

 當歸生姜羊肉湯:

 [組成當歸50克,生姜100克,精羊肉500克。

 一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火炖至肉爛,調味後即可服食。能溫經散寒,補血調經,尤其適合血虛宮寒及月經不調的女性。

    錦州市中心醫院中醫科最新開展中藥配方顆粒配合隔物灸法,通過透藥作用使藥物直達病竈,如配合使用湯藥內服效果更佳。

 適用人群:患有宮寒、痛經、盆腔炎等婦科疾病的患者。

 詳情請咨詢電話:0416-2393166

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